“Fazer 50 flexões já é difícil”: Aos 79 anos, Sylvester Stallone abandona o treino de Rambo e abraça a ioga

Em rara entrevista, o eterno ícone dos filmes de ação revela como a idade o forçou a trocar a busca por músculos pela resistência e definição, e compartilha uma nova filosofia de vida onde a família, e não o trabalho, vem em primeiro lugar.

A imagem de Sylvester Stallone está eternamente gravada no imaginário popular como a personificação da força bruta. Seja como o boxeador resiliente Rocky Balboa ou o soldado implacável John Rambo, seu corpo musculoso e sua atitude de “bad boy” definiram o arquétipo do herói de ação por décadas. Mas o tempo, o adversário mais invencível, chegou para todos, inclusive para ele. Prestes a completar 80 anos, Stallone não é mais o mesmo, e ele é o primeiro a admitir isso com uma honestidade surpreendente.

Em uma conversa exclusiva com a GQ Brasil, o astro revelou uma transformação profunda em sua rotina e mentalidade. Os dias de levantar pesos absurdos e submeter o corpo a um castigo extremo ficaram para trás. “À medida que você envelhece, é importante que o seu treino mude, porque suas articulações não conseguem fazer o que faziam quando você tinha 30 ou 35 anos”, confessou o ator. A busca por volume deu lugar a um novo objetivo: ser mais rápido, ter mais resistência e mais definição.

Para alcançar essa nova meta, o arsenal de Stallone mudou drasticamente. Saem as barras e halteres pesados, entram práticas mais sutis e inteligentes. “Isso significa mais ioga, exercícios com elásticos e utilizando o peso do próprio corpo”, explicou. A confissão de que a idade impôs seus limites é brutalmente sincera e humaniza o ícone. “Fazer 50 flexões já é difícil. Mas isso que citei é tudo que você precisa”, reforçou, em um tom de conselho que soa como uma passagem de bastão para uma nova geração, talvez menos focada na aparência e mais na funcionalidade.

“A família vem em primeiro lugar. Foi um grande erro não pensar assim antes”

A mudança de Stallone não foi apenas física. O ator, que está em plena atividade estrelando, produzindo e roteirizando a aclamada série “Tulsa King”, refletiu sobre como a maturidade reorganizou suas prioridades de vida. Se antes a carreira era o centro de seu universo, hoje o cenário é outro. “Agora a família vem em primeiro lugar. Quando era mais jovem, o trabalho vinha primeiro. E isso foi um grande erro”, compartilhou o ator, casado há 28 anos com Jennifer Flavin e pai de cinco filhos.

Essa nova filosofia se estende até à alimentação. O homem que popularizou dietas extremas para construir corpos esculturais agora preza pelo prazer. “Não me preocupo tanto [com a alimentação] porque a vida é curta. Quero poder comer coisas gostosas. Não quero comer carne e batata todo dia”, disse. Aos 79 anos, Stallone parece ter encontrado um equilíbrio que lhe escapou durante o auge da fama. Ele vive sua melhor fase, “como um sundae gigante de banana split”, aproveitando as oportunidades que ainda surgem, ciente do etarismo de Hollywood.

A jornada de Sylvester Stallone é mais do que a história de um astro envelhecendo; é um espelho das nossas próprias batalhas contra o tempo e as expectativas. Sua transição do ícone da força bruta para um homem que encontra poder na flexibilidade da ioga e na prioridade da família é uma lição poderosa. É a prova de que a verdadeira força não está em resistir à mudança, mas em ter a sabedoria para se adaptar a ela, saindo da luta como um vencedor, não por nocautear o adversário, mas por entender a beleza de cada round da vida.

Redação do Movimento PB [NMG-OGO-20092025-K9L3M1-13P]