Quer Atingir um Grande Objetivo? A Ciência Diz que a Estratégia Certa Depende da Sua Personalidade

Um estudo sobre atividade física revela que não existe uma fórmula única para o sucesso; o segredo é adaptar o método ao seu jeito de ser, seja você competitivo, colaborativo ou desmotivado.

Muitos programas de bem-estar e guias de produtividade ignoram um fator crucial para o sucesso: a sua personalidade. Um estudo recente sobre comportamento e saúde destacou uma verdade fundamental que se aplica a quase todas as áreas da vida: diferentes fenótipos (personalidades) respondem de forma muito diferente a um programa de atividade física. A lição, no entanto, vai muito além da academia e serve para qualquer grande objetivo que você queira alcançar, seja na carreira, nos estudos ou na vida pessoal.

A chave para o sucesso, segundo a ciência, não é encontrar o melhor método, mas sim a melhor estratégia que se encaixe em quem você é.

Qual é o Seu Perfil? Adapte a Estratégia

Em vez de seguir uma fórmula genérica, a recomendação é analisar seus traços de personalidade e construir um processo sob medida. Usando o exemplo de uma meta de vendas — fazer 10 ligações por dia —, podemos traçar diferentes caminhos para diferentes perfis:

• Se você é extrovertido e motivado: Sua melhor aposta é a competição. Transforme a meta em um jogo, seja contra si mesmo ou contra outros. Você pode usar o “método Seinfeld” e marcar um grande “X” vermelho no calendário a cada dia que cumprir a meta, criando uma corrente visual de sucesso. O desafio, para esse perfil, é manter a motivação após o fim da competição, o que exige a criação de novos jogos e desafios.
• Se você é menos motivado e mais introvertido: A competição ainda pode funcionar, mas precisa de um ingrediente extra: o apoio social e a colaboração. Encontre um parceiro com uma meta similar, mas em vez de apenas competir, criem um sistema de apoio. Verifiquem o progresso um do outro, ajudem-se e transformem a rivalidade em uma jornada de parceria.

A Importância de Desistir do Objetivo Errado

E se você está completamente sem motivação para uma tarefa específica? A ciência sugere uma abordagem radical: não force. “Determinar o que você não quer realizar — e fazer as pazes com esse fato — é tão importante quanto identificar o que você quer alcançar”, aponta o estudo. Tentar se forçar a fazer algo que você não valoriza é uma receita para o fracasso e a frustração. Nesse caso, a melhor estratégia é abandonar essa meta e encontrar uma que realmente lhe interesse.

O Melhor Processo é o Seu

O grande insight é um convite à autoconsciência. Antes de baixar o último aplicativo de produtividade ou seguir o conselho de um guru, pare e pense em quem você é. “Pense em quem você é — e então determine o melhor processo e as melhores ferramentas”. Você prospera com a pressão da competição ou com o conforto da colaboração? Precisa de estrutura rígida ou de flexibilidade?

Ao alinhar seu método à sua natureza, a jornada para alcançar um grande objetivo deixa de ser uma batalha árdua e se torna um processo mais natural e sustentável. Afinal, a ciência apenas confirma o que a sabedoria popular já intuía: o melhor processo não é o mais famoso, mas sim aquele que funciona para você.

Traduzido e contextualizado da Inc.com

Redação do Movimento PB [NMG-OOG-13092025-N9O0P1-15P]