Acordar de madrugada: o sono ‘normal’ é uma invenção moderna
Acordar de madrugada é normal? Entenda como a modernidade alterou nossos padrões de sono e o que fazer quando o sono não vem. Descubra a ciência por trás do sono bifásico.
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Dormir em 2 minutos? O ‘método militar’ que viralizou e pode te frustrar!
O ‘método militar’ para dormir em 2 minutos viralizou, mas especialistas alertam: a promessa pode ser perigosa e frustrante. Descubra o que realmente funciona para um sono de qualidade e como criar uma rotina eficaz.
Homem de meia-idade dormindo tranquilamente com uma máscara CPAP, ilustrando o tratamento da apneia do sono e seus potenciais benefícios para a saúde cerebral e prevenção do Parkinson.
Tratamento Precoce da Apneia do Sono Pode Reduzir Risco de Parkinson, Sugere Estudo
Um novo estudo de grande escala revela que o tratamento precoce da apneia obstrutiva do sono pode reduzir significativamente o risco de desenvolver a doença de Parkinson. A pesquisa destaca a importância do CPAP e da oxigenação cerebral.
7 alimentos ricos em magnésio para melhorar seu sono e seu humor, segundo nutricionistas
7 alimentos ricos em magnésio para melhorar seu sono e seu humor, segundo nutricionistas O magnésio é um mineral essencial… Leia mais
Estudo aponta risco aumentado de insuficiência cardíaca associado ao uso prolongado de melatonina
Um grande estudo observacional apresentado na reunião anual da American Heart Association (AHA) sugere que o uso contínuo de melatonina… Leia mais
Fita Adesiva Labial Durante o Sono Acende Alerta entre Especialistas da Saúde
A fita Adesiva bucal tem ganhado tração nas redes sociais. A premissa é simples: forçar a respiração exclusivamente nasal durante a noite.
Turismo do Sono: O Novo Luxo das Viagens de Bem-Estar
Em um mundo onde a privação do sono se tornou quase uma epidemia silenciosa, uma nova tendência tem conquistado o… Leia mais
Anitta Prefere Dormir a Fazer Sexo: Revelações no Domingão com Huck
Anitta surpreende ao escolher dormir em vez de sexo no Domingão com Huck. A cantora revela suas preferências e comenta sobre sua vida amorosa. Saiba mais lendo a matéria completa.