Entenda os riscos da falta dessa vitamina essencial e saiba como agir para prevenir problemas de saúde.
A vitamina B12 é fundamental para a formação dos glóbulos vermelhos e o bom funcionamento do sistema nervoso. Sua deficiência pode causar sintomas sérios, desde alterações neurológicas até problemas sistêmicos. A seguir, explicamos como identificar, tratar e prevenir essa condição.
Sinais e Sintomas Neurológicos
A deficiência de vitamina B12 pode causar:
- Dormência e formigamento nas mãos e nos pés;
- Dificuldade para caminhar, com instabilidade e fraqueza muscular;
- Perda de memória, desorientação e mudanças de humor;
- Em casos graves, demência e outros comprometimentos cognitivos.
Esses sintomas podem se tornar irreversíveis se o tratamento não for iniciado precocemente.
Diagnóstico e Tratamento
O diagnóstico envolve exames de sangue para medir os níveis de vitamina B12, ácido metilmalônico (MMA) e homocisteína, além de uma avaliação clínica detalhada.
O tratamento varia conforme a gravidade:
- Suplementação oral ou injetável de vitamina B12;
- Monitoramento regular para avaliar a resposta ao tratamento.
Causas da Deficiência
A deficiência pode ser causada por:
- Dietas restritivas, como vegana ou vegetariana;
- Distúrbios gastrointestinais, como doença de Crohn;
- Uso prolongado de medicamentos, como inibidores da bomba de prótons;
- Anemia perniciosa ou doenças autoimunes;
- Envelhecimento e consumo excessivo de álcool.
Prevenção
A ingestão de alimentos ricos em vitamina B12, como carnes, ovos e laticínios, é essencial. Para quem segue dietas restritivas, a suplementação deve ser orientada por um médico.
Cuidar da saúde e reconhecer os sinais precocemente pode evitar complicações graves e preservar a qualidade de vida.